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身体の中心から解消しましょう

男女、年齢に関係なくいつも酷使しているのが、実は骨盤です。骨盤は背骨とつながり、上半身と下半身のバランスをとっているのでスムーズな歩行や立ち上りができています。

普段は意識することがあまり無い骨盤ですが、不調の多くは骨盤に問題が起きています。

知らず知らずのうちに骨盤に偏った負担がかかっています。

骨盤は、腰痛や肩こりと関係ないように思われますが、骨盤は背骨とも太ももともつながって全身のバランスうをとっているので、身体のどこかに不調があると、骨盤にも影響を受けます。

たとえば、片方の足が痛い時、歩く時にその足に体重が乗らないように身体の片側に重心が移動します。その時、倒れないように骨盤がバランスを取るので、骨盤がゆがむなどの負担がかかってしまいます。

日常生活でも骨盤が歪んでしまう事があります

女性、男性では骨盤の向きが違い、男性は後ろに下がり、女性は前に傾いています。

骨盤の向きによって、つながっている背骨が影響を受けます。

そのため、男性で多いのが猫背による慢性的な腰痛、女性では反り腰による腰痛が起きやすい傾向になります。

日常で起きる骨盤の歪み

骨盤が休んでいる時間はほとんどありません。

骨盤は座っているときも上半身を支えているので、横になっている時以外はずっと負担がかかかっています。

長時間デスクワークをしていると、背中が丸まって、顔が前に出ているという事はありませんか？
その時に、骨盤は倒れた状態になり、偏った力が加わっています。

立ち仕事や信号待ちをしていると、片方の足だけに重心をかけていると、それも骨盤のバランスを崩しています。

骨盤の歪みにつながる動作

些細な動作の積み重ねが骨盤の歪みにつながります。気をつけましょう！

骨盤ゆがみチェック

仰向けになり、リラックスした状態でつま先がどの方向に向いているか見てください。

１．つま先がかなり外側に向いている場合
骨盤が全体的に開き気味になってる可能性がある

２．つま先が内側に向いてる
つま先があまり外側に開かず、内側に向いているときは骨盤が閉じ気味になっている。

３．つま先が左右どちらかに倒れている

左右それぞれのつま先の開き具合が違う場合、開いている方へ骨盤が開いてる

女性の場合、月1回はホルモンバランスの影響で、開き気味、閉じ気味なる期間が交互にありますが、大きく傾いて場合はひどい生理痛や頭痛の場合もあります。

骨格が整い内臓の機能もアップ！

「矯正は骨を矯正するだけでしょ？」と思われるかもしれませんが、身体の癖をとりフラットな状態をつくる技術です。

骨盤を矯正すると身体の土台が整いさまざまなメリットがあります。

• ホルモンにかかわる場所なので女性らしさの向上
• 冷えやむくみの緩和
• 下半身太りの解消
• O脚、X脚などの足のゆがみ

特に女性ではホルモンに関わる場所なので骨盤が歪むほど、女性らしさの低下や冷え、むくみが起きやすくなります。

内臓の位置が整うと、本来の機能が十分に働くようになり「なんとなくだるい」「疲れやすい」といった特定の原因が見つからなったような状態も解消に向かいます。

特に内臓の機能が活発になると基礎代謝がこれまでよりも上がり、痩せやすい、血行が良いといった美容の面でもメリットがあります。

骨盤が開いていると内臓が下に落ち込み、内臓下垂となり「下腹ぽっこり」と言われるような外見にもかかわってきます。
矯正でしっかり骨盤を整えながら筋肉を鍛えて内臓を支えてあげることが大切です。

骨盤の矯正の方法は？

骨盤を整えながら筋肉をつける！

当整骨院グループの独自の骨盤矯正の特徴は、あなたに合わせた矯正ができることです。

矯正が初めてで不安がある方、お子様、ご高齢の方には痛みの無い矯正を行います。
特殊な構造のベッド（トムソンベッド）はこの施術に特化しているため、どなたでも不安無く受けて頂けます。

今すぐ痛みをとりたい、ともかく直接ダイレクトにとって欲しいという方には1度で効果を実感していだける手技で施術します。

最初にご希望をうかがいますので、遠慮なくご相談ください。

矯正で骨盤を整えながら、筋肉をつけるようにすると内臓が元の正しい位置になります。

「筋肉をつける」といってもゴツゴツした身体になるのではなく、筋肉の奥にあるインナーマッスルを鍛えます。
ゴツゴツした筋肉は身体の表面にある瞬発力のある筋肉ですが、インナーマッスルは生命維持にかかわる、重要な筋肉です。

インナーマッスルを鍛える筋トレやストレッチはありますが、効率的に鍛えられるのが楽トレ（EMS）です。

最近ではご家庭でも使える家庭用の物が販売されていますが、整骨院のEMSは業務用のため、電波や強度の種類が多く、一度に当てられる箇所も多いので、同じ時間でもはるかに効率的に鍛えられます。

再発しない身体づくり

良い状態を維持するために！

メンテナンスだけでも結構です。お気軽にお越しください。
ご予約頂けますので、無駄な待ち時間もありません。

痛みを早めにとりながら再発しない身体づくりも大切です。

最初は痛みをとるために週に数回、詰めて来ていただきますが、痛みがある程度ひいたら身体を整えていきます。

施術で筋肉や骨格を整えながら楽トレ（EMS）で身体を強化していきます。

通常の筋トレは身体を怪我している方や体力が無い方では難しい場合がありますが

楽トレ（EMS）は余分な負荷が無く、体力を消耗する事もないのでどなたでも不安なく受けて頂けます。

家にいると運動が億劫で筋トレしない、忙しくて運動する時間が無いという方にもおすすめです。

「骨盤」は身体のあらゆる部分に影響します。

どこへ相談したらいいのか分からない、原因が見当たらない痛みでもなんでもご相談ください。

解消に向けて一緒に頑張りましょう！