2024年12月24日

なぜ腰が痛くなるの？腰痛の原因を探ろう！

「あ～、腰が痛い…」

日常生活で誰もが一度は経験する腰痛。 重い荷物を持ったり、長時間のデスクワーク、運動不足など、様々な原因が考えられます。

腰痛の原因は様々！

• 筋肉の疲労: 長時間同じ姿勢をとったり、重い物を持ち上げたりすることで、腰の筋肉が疲労し、痛みを感じることがあります。
• 関節の炎症: 腰の関節に炎症が起こると、痛みや動きづらさを感じることがあります。
• 椎間板ヘルニア: 椎間板というクッションのような部分が飛び出して、神経を圧迫することで痛みやしびれが生じます。
• 骨の変形: 加齢や姿勢が悪いことで、腰の骨が変形し、痛みを引き起こすことがあります。

腰痛を予防するには？日常生活でできること

腰痛の予防は、日常生活を送る上でとても大切です。

姿勢を良くする

• イスに座る時は、背もたれにしっかりとあてて、腰をまっすぐにする
• 立つ時は、顎をひき、肩の力を抜き、お腹に力を入れて、背骨をまっすぐにする
• 重い荷物を持つ時は、両手で持ち、膝を曲げて持ち上げる

運動をする

• ウォーキングや軽い体操など、全身を使う運動を心がける
• ストレッチで筋肉を伸ばし、柔軟性を高める

正しい寝具を選ぶ

• 自分に合った硬さのマットレスを選ぶ
• 枕の高さを調整する

むさし鍼灸整骨院 王塚台院でできること

むさし鍼灸整骨院 王塚台院では、一人ひとりの症状に合わせて、丁寧な施術を行います。

施術内容

• 手技療法: 筋肉の緊張をほぐし、関節の動きを改善します。
• 電気療法: 痛みを軽減し、筋肉の回復を促します。
• 温熱療法: 血行を促進し、筋肉の緊張をほぐします。
• 骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、身体全体のバランスを整えます。

なぜむさし鍼灸整骨院 王塚台院を選んでほしいのか？

• 経験豊富なスタッフ: 多くの患者様の施術経験があり、様々な症状に対応できます。
• 丁寧な説明: 患者様一人ひとりに合わせた施術計画を立て、分かりやすく説明します。
• アットホームな雰囲気: 緊張せずにリラックスして施術を受けていただけます。

まとめ

腰痛でお悩みの方は、一人で悩まずに、ぜひ一度むさし鍼灸整骨院 王塚台院にご相談ください。 経験豊富なスタッフが、あなたの症状に合わせた施術を行います。

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