2025年01月6日

腰痛って、一体なぜ？

「あ～、また腰が痛い…」

毎日そう感じている方も多いのではないでしょうか？

腰痛は、現代人が抱える最も一般的な体の悩みの一つです。

一体なぜ、私たちはこんなに腰痛に悩まされるのでしょうか？

腰痛の原因を探る

腰痛の原因は様々です。

• 姿勢が悪い 普段の姿勢が猫背だったり、長時間同じ姿勢でいることで、腰に負担がかかり、痛みへと繋がります。
• 筋肉のバランスが崩れている ある筋肉ばかり使ったり、逆に使わなかったりすることで、筋肉のバランスが崩れ、腰痛を引き起こします。
• 生活習慣の乱れ 不規則な生活、運動不足、喫煙など、生活習慣の乱れも腰痛の原因の一つです。
• 重いものを持ち上げる 重いものを持ち上げる際に、腰に負担がかかり、ぎっくり腰などの急性的な腰痛を引き起こすことがあります。
• 病気 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、病気によって腰痛が引き起こされることもあります。

腰痛の種類

腰痛には、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛があります。

• 急性腰痛 ぎっくり腰など、急に起こる激しい痛みを特徴とします。
• 慢性腰痛 数週間以上続く、慢性の痛みを特徴とします。

腰痛の症状

腰痛の症状は、人によって様々です。

• 痛み ズキズキとした痛み、重だるい痛み、刺すような痛みなど、痛みの種類や強さは個人差があります。
• 動きにくい 腰を曲げたり伸ばしたりする動作が困難になります。
• 痺れ 腰だけでなく、足まで痺れることがあります。

福岡市西区で腰痛でお悩みなら、むさし鍼灸整骨院　福重院へ！

むさし鍼灸整骨院　福重院では、一人ひとりの患者様の状態に合わせて、丁寧な施術を行います。

当院の施術

• 手技療法 柔道整復師による丁寧な手技で、筋肉の緊張をほぐし、関節の動きを改善します。
• 鍼灸治療 鍼やお灸を用いて、痛みの原因となる経絡を刺激し、痛みを緩和します。
• 電気治療 低周波治療器などを使用し、筋肉の収縮を促し、血行を改善します。

当院が選ばれる理由

• 経験豊富なスタッフ 長年の経験を持つ柔道整復師が、患者様の症状に合わせた施術を行います。
• 丁寧な説明 施術内容やご自宅でのケアなど、分かりやすく丁寧にご説明します。
• アットホームな雰囲気 リラックスできる空間で、安心して施術を受けていただけます。

腰痛の予防と対策

腰痛の予防には、日常生活での心がけが大切です。

• 正しい姿勢を保つ 座るときは、背もたれにしっかりと体をあずけ、肩をリラックスさせましょう。
• バランスの取れた食事 カルシウムやビタミンDを積極的に摂りましょう。
• 適度な運動 ウォーキングやヨガなど、全身を使う運動がおすすめです。
• 重いものを持ち上げる際は注意する 腰を曲げずに、膝を曲げて持ち上げましょう。
• ストレスを溜めない ストレスは、筋肉を緊張させ、腰痛の原因となります。

まとめ

腰痛は、放っておくと日常生活に支障をきたす可能性があります。

もし、あなたが腰痛でお悩みなら、一人で悩まずに、ぜひ一度むさし鍼灸整骨院　福重院にご相談ください。

経験豊富なスタッフが、あなたの悩みに寄り添い、一緒に解決策を見つけていきます。

福岡市西区でお近くの整骨院をお探しの方は、当院へお気軽にご来院ください。