2025年07月14日

ヘルニアってどんなもの？

「ヘルニア」って、なんだか難しそうに聞こえますよね。実は、私たちの体の中には、骨と骨の間にあるクッションのような役割をしている「椎間板」と呼ばれるものがあります。この椎間板が何らかの原因で飛び出してしまい、神経を圧迫してしまうことを「ヘルニア」と呼びます。

ヘルニアになるとどうなるの？

ヘルニアになると、どんな症状が出るのでしょうか？

• 痛み: 腰や背中、お尻、太ももなどに痛みを感じることがあります。
• しびれ: 足に痺れを感じることがあります。
• 力が入らない: 足に力が入りにくくなることがあります。

これらの症状は、ヘルニアの場所や、どの神経が圧迫されているかによって異なります。

ヘルニアの原因は何？

ヘルニアの原因は、大きく分けて以下のものが考えられます。

• 姿勢が悪い: 猫背や反り腰など、悪い姿勢を続けていると、椎間板に負担がかかりやすくなります。
• 重いものを持ち上げる: 重いものを持ち上げる際に、腰に負担がかかり、ヘルニアを引き起こすことがあります。
• 急に体をひねる: 急に体をひねったり、ジャンプしたりするような動作も、ヘルニアの原因となります。

ヘルニアの予防方法

ヘルニアにならないために、私たちにできることはたくさんあります。

• 正しい姿勢を保つ: 猫背や反り腰を治し、正しい姿勢を心がけましょう。
• ウォーミングアップ: 運動をする前には必ずウォーミングアップを行い、体を温めてから運動を始めましょう。
• ストレッチ: 毎日少しずつでも良いので、ストレッチを行い、体の柔軟性を高めましょう。
• バランスの取れた食事: カルシウムを多く含む食品を積極的に摂り、骨を丈夫にしましょう。

むさし鍼灸整骨院 もりまち院でできること

むさし鍼灸整骨院 もりまち院では、ヘルニアでお悩みの方に対して、さまざまな施術を行っています。

• 手技療法: 痛みのある部分を丁寧に施術し、筋肉の緊張をほぐします。
• 電気療法: 高周波の電気刺激を与えることで、痛みを軽減し、血行を促進します。
• 骨盤矯正: 骨盤の歪みを整えることで、体のバランスを整え、痛みを軽減します。

これらの施術を組み合わせることで、ヘルニアによる痛みやしびれを改善することができます。

大分市森でお近くの整骨院をお探しの方は当院へ

大分市森でヘルニアでお悩みの方は、ぜひ一度むさし鍼灸整骨院 もりまち院にご相談ください。経験豊富なスタッフが、あなたの症状に合わせた施術を行います。