2025年01月9日

腰痛って、一体なぜ？原因を探る旅に出よう！

「あ～、腰が痛い…」

こんな経験、誰しもあるのではないでしょうか？

腰痛は、現代人が抱える悩みのひとつ。

いったいなぜ、腰は痛くなってしまうのでしょうか？

腰痛の原因、あなたはいくつ当てはまる？

腰痛の原因は様々です。

• 姿勢が悪い 猫背や反り腰など、普段の姿勢が原因で腰に負担がかかり、痛みにつながることがあります。
• 運動不足 運動不足は、筋肉の柔軟性を低下させ、腰を支える力が弱まることで腰痛を引き起こすことがあります。
• 重いものを持ち上げる 重いものを持ち上げる際に、腰に負担がかかりすぎると、ぎっくり腰などの急性的な痛みを引き起こすことがあります。
• ストレス ストレスは、筋肉を緊張させ、血行不良を起こし、腰痛を悪化させることがあります。
• 病気 椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、病気によって腰痛が引き起こされることもあります。

腰痛を放っておくとどうなるの？

腰痛を放置すると、日常生活に支障をきたすだけでなく、様々な悪影響を及ぼす可能性があります。

• 慢性化 腰痛を放置すると、慢性化し、なかなか治らない状態になることがあります。
• 日常生活の制限 腰痛がひどくなると、歩くのもままならなくなり、日常生活に大きな制限がかかってしまいます。
• 精神的な負担 慢性的な痛みは、精神的な負担となり、うつ病などの原因となることもあります。

腰痛の予防と対策、自分でもできること

姿勢を正す

• イスに座るときは、背もたれにしっかりと体をあずける
• 足を組まない
• 猫背にならないように注意する

運動をする

• ウォーキングや軽いジョギング
• ストレッチ
• 水泳

重いものを持ち上げる際は、腰を曲げずに膝を曲げて持ち上げる

ストレスを溜めない

• リラックスできる時間を作る
• 趣味を楽しむ

佐世保むさし鍼灸整骨院でできること

佐世保むさし鍼灸整骨院では、一人ひとりの患者様に合わせた丁寧な施術を行います。

• 手技療法 お一人おひとりの症状に合わせて、筋肉の緊張を緩め、血行を促進する手技療法を行います。
• 鍼灸治療 痛みのある部位に鍼を刺すことで、筋肉の緊張を緩め、痛みを軽減します。
• 電気治療 患部に電気刺激を与えることで、筋肉の収縮を促し、血行を改善します。

佐世保むさし鍼灸整骨院の強み

• 経験豊富な施術者 長年の経験を持つ施術者が、丁寧に対応いたします。
• オーダーメイドの施術 お一人おひとりの症状に合わせて、施術内容をカスタマイズします。
• 丁寧な説明 施術内容や自宅でのケアの方法など、丁寧に説明いたします。

腰痛でお悩みなら、佐世保むさし鍼灸整骨院へご相談ください

佐世保むさし鍼灸整骨院は、佐世保市で腰痛でお悩みの方を全力でサポートいたします。

「最近、腰が痛い…」

「ぎっくり腰になってしまった…」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

あなたの腰痛の原因を見つけ出し、一緒に改善を目指しましょう。

佐世保でお近くの整骨院をお探しの方は当院へ

佐世保むさし鍼灸整骨院は、交通アクセスも良く、お仕事帰りにも立ち寄りやすい場所にあります。

「腰痛で悩んでいるけど、どこに相談すれば良いかわからない…」

そんな方は、ぜひ一度佐世保むさし鍼灸整骨院にご相談ください。