2024年08月21日

みなさんこんにちは☆

今回は『肩こり』についてです。

まずはチェックから。
□肩こりや首こりが酷く頭痛までする
□吐き気や夜眠れないくらい肩凝りが酷くなる
□マッサージをしても一時的に楽になるが、またすぐ悪くなる
□四十肩・五十肩で悩んでいる
□慢性的に肩こり・首こりに悩まされ痛み止めも効かない

肩こりを解消したくて肩を揉んだり、マッサージをして一時的に良くなっても、すぐ元に戻ってしまうのは、原因を見つけず放置してしまっているからです。

「肩こり」だから「肩」に原因があるのではなく、全身の不調が「肩こり」になっている場合があります。

肩こりになる原因は、首が頭をしっかり支えきれず、バランスが悪い状態になってしまい、結果として肩に負担がかかり痛みや怠さ・不快感となって現れているからです。

頭の重さは体重の10％と言われています。
体重50kgだと５kg、70kgだと７kgそれを首や肩は支えようと頑張りますが、全身のバランスが悪い状態でいると常にどちらか片側に余分な負荷がかかっている状態になります。

首には、あまり筋肉がないように見えますが、首から肩にかけて重要な筋肉が重なるように繋がっているので首に問題があるとあらゆる所に支障が出てきます。

「首の筋肉をつければ良い」というわけではなく、日頃デスクワークで長時間同じ姿勢でいる方やスマホ画面をずっと見ている等の前かがみで首が前に突き出た状態でいると姿勢が悪くなっていきます。

姿勢が悪くなると背骨が曲がる猫背や、骨盤が前に出るといった全身の歪みに繋がります。

肩こりは、身体の不調のほんの一部です。
今まで「肩こりが酷いからマッサージ」とお店で肩を揉んでもらっても、また繰り返してしまうのはその為です。

肩こりの原因を突き止めるには、身体の癖や習慣、全身を見ることができる整骨院がお勧めです。

筑紫野市で整骨院・鍼灸院をお探しの方は是非、当院へお越しください☆

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