2024年12月19日

なぜ肩がこんなにコリやすいの？

「肩が重くて辛い…」そんな風に感じているあなた、こんにちは！
肩こりは、現代人が抱える悩みのひとつですよね。
一体なぜ、肩はこんなにコリやすいのでしょうか？

それは、私たちの生活習慣が大きく関わっています。
スマホを長時間見たり、同じ姿勢で長時間作業をしたり、運動不足だったり…。
これらの習慣が、肩の筋肉を緊張させ、血行を悪くしてしまいます。
これが、肩こりの原因の一つです。

肩こりのサインって？

肩こりのサインは、人によって様々ですが、こんな症状が出ている人は要注意です。
肩や首が重い
肩や首が凝り固まっている
頭が痛い
吐き気がする
イライラする
もし、これらの症状が当てはまるなら、肩こりを放っておかないでくださいね。

肩こりを自分で予防する方法

肩こりを予防するためには、日頃から心がけることが大切です。

姿勢を良くする：

猫背は肩こりの原因の一つです。意識して背筋を伸ばし、肩の力を抜くようにしましょう。

定期的にストレッチをする：

肩や首の筋肉を伸ばすストレッチを、毎日少しの時間でも行いましょう。

適度な運動をする：

ウォーキングや軽い運動をすることで、血行が良くなり、肩こりの予防になります。

温かいお風呂に入る：

温かいお風呂にゆっくりと浸かることで、筋肉がリラックスし、肩こりが改善されることがあります。

大村むさし鍼灸整骨院の肩こり治療

大村むさし鍼灸整骨院では、肩こりの原因を根本から改善するために、一人ひとりの患者様に合わせた施術を行っています。
例えば、

鍼灸治療：

鍼を刺したり、お灸をすえたりすることで、筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します。

マッサージ：

肩や首の筋肉を丁寧にほぐし、こりを解消します。

骨盤矯正：

骨盤の歪みが原因で肩こりが起こっている場合、骨盤を矯正することで、全身のバランスを整え、肩こりを改善します。

大村市でお近くの整骨院をお探しの方は当院へ

大村むさし鍼灸整骨院は、大村市にお住まいの方の健康をサポートしています。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
私たちが、あなたの肩こり改善をサポートします。