2024年12月19日

肩こりって、なんで起こるの？

皆さんは、肩が重くて辛い「肩こり」に悩まされていませんか？
肩こりは、現代人が抱える体の悩みの一つで、デスクワークやスマホの長時間使用などが原因となって起こることが多いです。

肩こりが起こる原因は、大きく分けて次の3つが考えられます。

筋肉の緊張:

長時間同じ姿勢でいると、肩や首の筋肉が緊張し、血行が悪くなって肩こりを感じます。

姿勢が悪い:

猫背や反り腰など、悪い姿勢が続くと、筋肉に負担がかかり、肩こりの原因になります。

ストレス:

ストレスを感じると、筋肉が緊張しやすく、肩こりを悪化させます。

肩こりの症状って？

肩こりの症状は、人によって様々ですが、一般的には次のような症状が現れます。
肩や首が重い
肩や首が痛い
頭が痛い
吐き気がする
肩や首が凝り固まっている
腕がしびれる

肩こりを予防するために、私たちにできること

肩こりを予防するためには、日頃から以下のことに気をつけましょう。

姿勢を良くする:

猫背や反り腰を改善し、正しい姿勢を心がけましょう。

定期的にストレッチをする:

肩や首の筋肉を伸ばすストレッチを、毎日行いましょう。

適度な運動をする:

ウォーキングや軽い運動をすることで、血行が良くなり、肩こりを予防できます。

お風呂にゆっくりと浸かる:

温かいお風呂に浸かることで、筋肉がリラックスし、肩こりが改善されます。

マッサージを受ける:

プロのマッサージを受けることで、筋肉のコリをほぐし、肩こりを改善できます。

霧島むさし鍼灸整骨院でできること

霧島むさし鍼灸整骨院では、肩こりの原因となっている筋肉の緊張をほぐし、血行を改善することで、肩こりを根本から改善することを目指しています。

当院の施術

整体:

身体全体のバランスを整え、肩こりの原因となる筋肉の緊張を緩めます。

鍼灸:

鍼や灸を用いて、筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します。

骨盤矯正:

骨盤の歪みを整えることで、身体全体のバランスを整え、肩こりを改善します。

なぜ霧島むさし鍼灸整骨院を選ぶべきなのか？

経験豊富な施術者が対応:

豊富な経験を持つ施術者が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。

丁寧なカウンセリング:

患者様のお悩みをしっかりと聞き、最適な施術プランをご提案します。

リラックスできる空間:

アットホームな雰囲気の中で、施術を受けていただけます。

まとめ

肩こりは、放っておくと様々な不調を引き起こす可能性があります。
もし、あなたが肩こりに悩んでいるなら、一度霧島むさし鍼灸整骨院にご相談ください。
私たちが、あなたの肩こり改善をサポートします。

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