2025年01月6日

春日市で腰痛でお悩みの方、こんにちは。むさし鍼灸整骨院 惣利院です。

なぜ腰が痛くなるの？

腰痛は、現代人が抱えやすい体の悩みの一つです。長時間同じ姿勢でいる、重いものを持ち上げる、運動不足など、様々な原因が考えられます。

腰痛の原因を詳しく見てみましょう

筋肉の疲労

長時間同じ姿勢でいると、腰の筋肉が緊張し、血行が悪くなって痛みを感じることがあります。

骨のズレ

日常生活でのちょっとした動作や、ケガなどが原因で骨がズレてしまい、神経を圧迫して痛みが出ることもあります。

椎間板の変性

年齢とともに椎間板と呼ばれるクッションのような部分がすり減り、神経を圧迫して痛みを感じることがあります。

腰痛を放置するとどうなる？

腰痛を放置すると、日常生活に支障が出るだけでなく、他の部分にも影響を及ぼす可能性があります。

日常生活の質の低下

腰痛がひどくなると、歩くのもままならなくなり、日常生活に大きな支障が出てしまいます。

他の部分への負担

腰痛を我慢して生活していると、他の部分に負担がかかり、肩こりや頭痛などを引き起こすことがあります。

慢性化

腰痛を放置しておくと、慢性化し、なかなか治りにくい状態になることがあります。

腰痛の予防と対策

腰痛の予防には、日常生活での心がけが大切です。

正しい姿勢を保つ

座るときは背もたれに寄りかかって腰を支え、立つときは背筋を伸ばしましょう。

定期的な運動

ウォーキングや軽いストレッチなど、全身を動かす運動を心がけましょう。

体重管理

肥満は腰への負担を増やすため、適正な体重を維持しましょう。

冷えすぎに注意

冷えは筋肉を硬くさせ、血行を悪くするため、お腹を冷やさないようにしましょう。

むさし鍼灸整骨院 惣利院でできること

むさし鍼灸整骨院 惣利院では、一人ひとりの症状に合わせて、様々な施術を行います。

手技療法

筋肉の緊張をほぐし、血行を改善することで痛みを軽減します。

骨盤矯正

骨盤の歪みを整え、体のバランスを整えることで、腰痛の原因を取り除きます。

鍼灸治療

鍼やお灸を用いて、痛みの原因となる経絡を刺激し、自然治癒力を高めます。

電気治療

痛みのある部位に電気刺激を与えることで、痛みを軽減し、筋肉の回復を促します。

春日市でお近くの整骨院をお探しの方は当院へ

むさし鍼灸整骨院 惣利院は、春日市で腰痛でお悩みの方を全力でサポートします。 「最近腰が痛いな…」と感じたら、一人で悩まずに、ぜひ一度ご相談ください。