2025年07月14日

腰痛って、なんで起こるの？

皆さんは、腰が痛くなる原因って、一体何だと思いますか？

重い荷物を持ったり、長時間同じ姿勢でいると腰が痛くなる、という経験がある人も多いかもしれません。でも実は、腰痛の原因はそれだけじゃありません。

腰痛の原因は様々です！

筋肉の使いすぎ
重いものを持ったり、運動不足で筋肉が硬くなったりすると、腰に負担がかかって痛みが起こることがあります。

姿勢が悪い
猫背や反り腰など、悪い姿勢を続けていると、腰の骨が歪んでしまい、痛みやコリを引き起こすことがあります。

体のバランスが崩れている
足の長さが違っていたり、骨盤が歪んでいたりすると、体全体のバランスが崩れ、腰に負担がかかって痛みが起こることがあります。

病気
腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、病気によって腰痛が起こることもあります。

腰痛を放っておくとどうなるの？

腰痛を放っておくと、日常生活に支障が出てくるだけでなく、他の部分にも悪影響を及ぼす可能性があります。

日常生活に支障が出る
歩くのがつらくなったり、座っているのが辛くなったり、家事や仕事ができなくなったりすることもあります。

他の部分にも痛みが出る
腰痛がひどくなると、お尻や太もも、足まで痛みが出ることもあります。

精神的な負担
慢性的な痛みは、精神的なストレスとなり、うつ病などの原因になることもあります。

大分市森のむさし鍼灸整骨院 もりまち院で、腰痛を改善しませんか？

むさし鍼灸整骨院 もりまち院では、一人ひとりの患者様の状態に合わせて、
丁寧な施術を行います。少しのどんなお悩みでも構いません！お気軽にご相談ください。

当院の施術内容

手技療法
筋肉を緩め、関節の動きを良くすることで、痛みを軽減します。

電気療法
痛みのある部分に電気刺激を与え、血行を促進し、筋肉の緊張を緩めます。

温熱療法
温熱で筋肉を温め、血行を促進し、痛みを和らげます。

骨盤矯正
骨盤の歪みを整え、体のバランスを整えることで、腰痛の根本的な原因から改善を目指します。

ストレッチ指導
ご自宅でできる簡単なストレッチを指導し、再発予防を行います。

腰痛予防のために、あなたもできること

正しい姿勢を心掛ける

椅子に座るときは、背もたれに寄りかかって腰を立て、肩の力を抜くようにしましょう。

定期的な運動

ウォーキングや水泳など、全身運動を心がけましょう。

バランスの取れた食事

カルシウムやビタミンDを多く含む食品を積極的に摂りましょう。

ストレスを溜めない

リラックスできる時間を作り、ストレスを溜めないようにしましょう。

大分市森でお近くの整骨院をお探しの方は当院へ

むさし鍼灸整骨院 もりまち院は、大分市森にお住まいの方の腰痛改善を全力でサポートします。

「最近、腰が痛いな…」 「ぎっくり腰になってしまった…」 「慢性的な腰痛に悩んでいる…」

そんな方は、ぜひ一度、むさし鍼灸整骨院 もりまち院にご相談ください。