2025年01月8日

腰痛、それは現代人の悩みの種

「あ～、また腰が痛い…」

こんな声を、あなたも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

腰痛は、現代人が抱える最も一般的な体の悩みの一つです。デスクワークや家事、運動不足など、私たちの生活習慣が腰に負担をかけ、痛みを引き起こす原因となっています。

なぜ腰が痛くなるの？

腰痛の原因は様々です。

• 姿勢が悪い 猫背や反り腰など、普段の姿勢が悪いと、腰椎に負担がかかり、痛みが出ることがあります。
• 筋肉が硬い 運動不足や同じ姿勢を長時間続けることで、腰周りの筋肉が硬くなり、血行が悪くなって腰痛を引き起こすことがあります。
• 重いものを持ち上げる 重いものを持ち上げる際に、腰に負担がかかり、ぎっくり腰などの急性腰痛になることがあります。
• 椎間板ヘルニア 椎間板というクッションの役割をする部分が飛び出て、神経を圧迫することで、腰痛が起こることがあります。
• 脊柱管狭窄症 脊柱管という神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで、腰痛が起こることがあります。

腰痛を放置するとどうなる？

腰痛を放置すると、日常生活に支障が出るだけでなく、様々な悪影響を及ぼす可能性があります。

• 痛みが慢性化する 初期の段階で適切な治療を受けないと、痛みが慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
• 他の部位に痛みが出る 腰痛が原因で、他の部位にも痛みが出る場合があります。例えば、腰痛が原因で足をひきずるようになったり、お尻が痛くなったりすることがあります。
• 精神的な負担 慢性的な痛みは、精神的な負担となり、うつ病や不安障害などの精神的な病気を引き起こす可能性もあります。

大村むさし鍼灸整骨院でできること

大村むさし鍼灸整骨院では、一人ひとりの患者様の状態に合わせて、様々な施術を行います。

• 丁寧なカウンセリング まずは、患者様のお話を詳しく伺い、痛みの原因や症状を詳しく把握します。
• 的確な検査 姿勢や動きをチェックし、痛みの原因を特定します。
• オーダーメイドの施術 痛みの原因や症状に合わせて、鍼灸、マッサージ、骨盤矯正などの施術を行います。
• 日常生活アドバイス 痛みの原因となる生活習慣を見直し、改善するためのアドバイスを行います。

腰痛の予防

腰痛の予防には、日常生活のちょっとした工夫が大切です。

• 正しい姿勢を保つ 座るときは、背もたれにしっかりと体をあずけ、肩をリラックスさせましょう。立つときは、顎をひき、背筋を伸ばしましょう。
• 定期的な運動 ウォーキングや水泳など、全身運動を心がけましょう。
• ストレッチ 腰周りの筋肉を伸ばすストレッチを、毎日行いましょう。
• 重いものを持ち上げる際の注意 重いものを持ち上げる際は、膝を曲げて腰を下ろし、足で支えながら持ち上げましょう。
• 適切な休養 十分な睡眠をとり、体を休ませましょう。

大村市でお近くの整骨院をお探しの方は当院へ

大村むさし鍼灸整骨院は、大村市で腰痛でお悩みの方を全力でサポートします。

「もう我慢できない！」

そう思ったら、一人で悩まずに、ぜひ一度ご相談ください。

まとめ

腰痛は、放っておくと日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。しかし、適切な治療と予防を行うことで、痛みから解放されることができます。

大村むさし鍼灸整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせて、オーダーメイドの施術を行います。

「腰痛で悩んでいるけど、どこに相談すればいいかわからない」

そんな方は、ぜひ一度大村むさし鍼灸整骨院にご相談ください。