2024年12月24日

「腰が痛い…」そんな経験はありませんか？

腰痛は、現代人が抱える悩みのひとつ。重いものを持ったり、長時間同じ姿勢でいること、運動不足など、様々な原因が考えられます。

腰痛ってどんな感じ？

腰痛は、場所や痛み方によって様々な種類があります。

• 鈍い痛み: 長時間同じ姿勢でいることで起こる筋肉の疲労による痛み
• 鋭い痛み: ぎっくり腰のように、急に強い力が加わって起こる痛み
• しびれ: 腰だけでなく、足まで痺れる場合も
• 痛み方が変わる: 朝は痛みが強く、日中は軽くなるなど、時間帯によって痛みが変わることも

なぜ腰が痛くなるの？

腰痛の原因は、大きく分けて次の3つが考えられます。

1. 筋肉や関節の痛み: 筋肉の使いすぎや、関節の炎症などが原因
2. 骨の病気: 骨粗鬆症や、椎間板ヘルニアなどが原因
3. 内臓の病気: 腎臓病や、膵臓炎などが原因

腰痛を予防するには？

腰痛を予防するためには、日頃から心がけることが大切です。

• 正しい姿勢: 猫背や反り腰など、悪い姿勢は腰に負担をかけます。
• バランスの取れた食事: カルシウムやビタミンDをしっかりと摂りましょう。
• 適度な運動: ウォーキングや水泳など、全身を使う運動がおすすめです。
• ストレスを溜めない: ストレスは、筋肉を緊張させ、痛みを悪化させることがあります。

大野城美ら鍼灸整骨院でできること

大野城美ら鍼灸整骨院では、一人ひとりの症状に合わせて、丁寧な施術を行います。

• 手技療法: 筋肉の緊張をほぐし、血行を良くします。
• 鍼灸: 痛みやコリを改善し、自然治癒力を高めます。
• 骨盤矯正: 骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを整えます。
• 電気治療: 痛みを軽減し、筋肉の回復を促します。

大野城美ら鍼灸整骨院はこんな方におすすめ

• 腰痛で悩んでいる方
• 長く腰痛に悩んでいる方
• どのような治療を受けたら良いか分からない方
• 腰痛を根本から改善したい方

大野城でお近くの整骨院をお探しの方は当院へ

大野城美ら鍼灸整骨院は、大野城市で腰痛でお悩みの方を全力でサポートいたします。

「最近腰が痛いな…」と思ったら、一人で悩まずに、一度ご相談ください。