2024年12月21日

「肩が重くて辛い」「首が回らない…」そんな肩こりに悩んでいませんか？

むさし鍼灸整骨院　もりまち院では、大分市森町にお住まいのあなたの肩こりを改善するために、様々な施術を行っています。この記事では、肩こりの原因や、ご自宅でできる予防法、そして当院で行っている肩こりの治療について詳しくご紹介します。

なぜ肩がこってしまうの？

肩こりは、現代人が抱えやすい体の悩みの一つです。長時間同じ姿勢でいること、スマホやパソコンの長時間使用、ストレスなど、様々な原因が考えられます。

肩こりの主な原因

筋肉の緊張:

長時間同じ姿勢をとることで、首や肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなる

姿勢が悪い:

猫背や反り腰など、悪い姿勢が続くことで、筋肉に負担がかかり、肩こりを引き起こす

ストレス:

ストレスを感じると、筋肉が緊張しやすくなり、肩こりを悪化させる
などが挙げられます。

肩こりを予防するために、ご自宅でできること

肩こりを予防するためには、日頃から心がけることが大切です。

姿勢を良くする:

猫背にならないように、背筋を伸ばして座るようにしましょう。

定期的な運動:

軽いストレッチやウォーキングなど、体を動かす習慣をつけましょう。

肩もみ:

自分で肩を揉むのも効果的です。

お風呂にゆっくりつかる:

温かいお風呂にゆっくりつかることで、筋肉の緊張をほぐすことができます。

睡眠をしっかりとる:

睡眠不足は、肩こりを悪化させる原因の一つです。

むさし鍼灸整骨院　もりまち院の肩こり治療

むさし鍼灸整骨院　もりまち院では、一人ひとりの症状に合わせて、様々な施術を行っています。

マッサージ:

緊張した筋肉をほぐし、血行を改善します。

鍼灸:

経穴（ツボ）に鍼を刺すことで、痛みを和らげ、筋肉の緊張を緩めます。

骨盤矯正:

骨盤の歪みを整えることで、全身のバランスを整え、肩こりの改善を促します。

大分市森町でお近くの整骨院をお探しの方は当院へ

むさし鍼灸整骨院　もりまち院は、大分市森町にある整骨院です。肩こりでお悩みの方はもちろん、腰痛や膝の痛みなど、体の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

経験豊富なスタッフが、あなたの症状に合わせた最適な施術をご提案いたします。