2024年12月21日

「肩が重いなぁ」「首がスッキリしない…」そんな肩こりに悩んでいませんか？
むさし鍼灸整骨院 西宮北口院では、長年の経験と知識を持った柔道整復師が、一人ひとりの症状に合わせた丁寧な施術を行います。

なぜ肩がこってしまうの？

肩こりの原因は様々です。

姿勢が悪い：

猫背や長時間同じ姿勢での作業は、筋肉に負担をかけ、血行不良を引き起こします。

運動不足：

運動不足は筋肉を硬くさせ、肩こりの原因になります。

ストレス：

ストレスは筋肉を緊張させ、肩こりを悪化させます。

冷え性：

体が冷えると血行が悪くなり、肩こりを引き起こしやすくなります。

肩こりのサイン

肩や首が重い
肩や首が凝り固まっている
頭が痛い
吐き気や眩暈がする
これらの症状を感じたら、早めに治療を開始することが大切です。

肩こりを予防する方法

姿勢を良くする：

猫背を直したり、座る姿勢に気をつけたりすることで、肩への負担を軽減できます。

ストレッチをする：

肩や首の筋肉を伸ばすストレッチを毎日行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血行を良くします。

適度な運動をする：

ウォーキングや軽い運動をすることで、筋肉の柔軟性を高め、肩こりを予防できます。

温める：

肩や首を温めることで、血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれます。

リラックスする：

お風呂にゆっくりつかる、アロマセラピーなど、リラックスできる時間を作りましょう。

むさし鍼灸整骨院 西宮北口院でできること

当院では、肩こりの原因をしっかりと見極め、一人ひとりに合った施術を行います。

マッサージ：

筋肉の緊張をほぐし、血行を良くします。

鍼灸：

ツボに鍼を刺すことで、筋肉の痛みやこりを改善します。

骨盤矯正：

骨盤の歪みを整えることで、全身のバランスを整え、肩こりの改善を目指します。

姿勢指導：

正しい姿勢を身につけることで、肩こりの再発を防ぎます。

西宮市でお近くの整骨院をお探しの方は当院へ

むさし鍼灸整骨院 西宮北口院は、阪急西宮北口駅直結のコナミスポーツクラブ本店西宮内にあります。交通アクセスも良く、お仕事帰りやお買い物のついでにもお気軽にご利用いただけます。

肩こりに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。