2024年12月10日

膝の痛みでお困りではありませんか？歩くと痛む、階段を上るのがつらい、膝が腫れている――そんな症状がある場合、
放置するとさらに悪化してしまう可能性があります。福岡県大野城市川久保の「むさし鍼灸整骨院 川久保院」では、膝の痛みに特化した施術を行い、
地域の皆さまの健康をサポートしています。この記事では、膝の痛みの原因や予防法、当院での治療内容についてわかりやすくご説明します。

膝の痛みの原因とは？

膝の痛みは日常生活やスポーツ活動に大きな影響を与える症状ですが、その原因はさまざまです。以下に代表的な原因を挙げます。

変形性膝関節症

年齢を重ねることで膝の軟骨がすり減り、関節が直接こすれ合う状態になります。このため、膝に炎症や痛みが生じます。

半月板や靭帯の損傷

スポーツや転倒によるケガで、膝の内部構造にダメージが及ぶことがあります。

筋力低下

太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると、膝を支える力が低下し、痛みが起きやすくなります。

体重増加

体重が増えると膝への負担が大きくなり、痛みの原因になります。

歩き方や姿勢の問題

長年の不適切な歩き方や姿勢が膝に負担をかけ、痛みを引き起こすことがあります。

 

自分でできる膝の痛みの予防法

日常生活の中で意識するだけで膝の健康を守る方法があります。以下の予防法を試してみてください。

1. 太ももの筋力トレーニング
膝を支える筋肉を鍛えることが大切です。
簡単な運動：壁に背中をつけて座るような体勢をキープする「壁スクワット」を1日10～15回行いましょう。

2. 体重管理
体重を適正に保つことで膝への負担を軽減できます。栄養バランスのとれた食事や定期的な運動を心がけましょう。

3. 膝を冷やさない
膝の冷えは痛みを悪化させることがあります。サポーターや温熱シートを使って膝を温めましょう。

4. 正しい靴を選ぶ
クッション性があり、足に合った靴を履くことで膝への衝撃を和らげることができます。

5. 柔軟性を高めるストレッチ
筋肉を柔らかく保つことで、膝の可動域を広げ、痛みを予防できます。毎日、軽いストレッチを取り入れましょう。

 

むさし鍼灸整骨院 川久保院での膝痛治療

当院では、膝の痛みを改善するために、専門的な施術を行っています。

1. 手技療法（マッサージ）
膝周辺の筋肉や関節を丁寧にほぐし、血流を改善させて痛みを和らげます。

2. 鍼灸治療
鍼やお灸を使い、痛みを抑えるツボを刺激します。膝の痛みの緩和だけでなく、全身のバランスを整える効果もあります。

3. 電気療法
低周波治療や超音波療法を活用して、筋肉の緊張を解消し、膝の痛みを軽減します。

4. テーピング療法
膝を保護し、動きをサポートするためのテーピングを施します。運動時や日常生活での負担軽減に役立ちます。

5. 骨盤矯正
骨盤や姿勢の歪みが原因で膝に負担がかかる場合、骨盤矯正を行い全身のバランスを整えます。

6. セルフケアの指導
患者さまがご自宅で実践できる運動やストレッチをアドバイスし、再発防止をサポートします。

 

むさし鍼灸整骨院 川久保院は特徴地域密着型の整骨院

西鉄変電所バス停前という便利な立地にあり、大野城市川久保を中心に地域の皆さまに愛されています。
膝の痛みの原因を丁寧にヒアリングし、患者さま一人ひとりに合った施術を提案します。
膝の痛みに特化した最新の治療機器を使用して、早期回復を目指します。
安心して通える環境づくりを心がけており、お子さま連れの患者さまにも対応可能です。

大野城市でお近くの整骨院をお探しの方は当院へ！
膝の痛みは日常生活に大きな影響を与えますが、早期に対処すれば改善が期待できます。
「むさし鍼灸整骨院 川久保院」では、膝の痛みの専門治療を通じて、皆さまの健康な生活をサポートします。

大野城市川久保、乙金で整骨院をお探しの方は、ぜひ当院へご来院ください！
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。