2024年12月19日

肩こりって、なんで起こるの？

皆さんは、肩が重くて辛い「肩こり」に悩まされていませんか？
肩こりは、現代人が抱える体の悩みの一つですよね。
でも、どうして肩がこんなに凝ってしまうのでしょうか？

肩こりの原因って？

肩こりの原因は、人それぞれですが、大きく分けるとこんなことが考えられます。

姿勢が悪い

猫背や、同じ姿勢を長時間続けることで、肩の筋肉が緊張してしまいます。

運動不足

運動不足は、血行不良を引き起こし、筋肉が硬くなってしまいます。

ストレス

ストレスを感じると、交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。

冷え

体が冷えると、血行が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。

肩こりの症状って？

肩こりの症状は、人によって様々ですが、こんな症状が出ている人は、肩こりを疑ってみましょう。
肩が重くて辛い
首がまわらない
頭が痛い
イライラする
眠れない

肩こりの予防法

肩こりを予防するためには、日頃から心がけることが大切です。

姿勢を良くする

猫背にならないように、背筋を伸ばして座りましょう。

適度な運動をする

ウォーキングやストレッチなど、軽い運動を習慣にしましょう。

お風呂にゆっくりとつかる

温かいお風呂にゆっくりとつかることで、筋肉がリラックスします。

肩もみをする

肩もみをすることで、血行が良くなり、筋肉がほぐれます。

大分市鍼灸整骨院でできること

大分市鍼灸整骨院では、肩こりの原因をしっかりと見極め、一人ひとりに合った施術を行います。

鍼灸治療

鍼灸治療は、身体のバランスを整え、血行を促進することで、肩こりを改善します。

マッサージ

マッサージは、筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減します。

骨盤矯正

骨盤の歪みを整えることで、全身のバランスを整え、肩こりの改善を促します。

なぜ大分市鍼灸整骨院を選ぶべきなのか？

大分市鍼灸整骨院は、経験豊富なスタッフが丁寧に対応いたします。
肩こりの原因をしっかりと見極め、一人ひとりに合った施術を行うので、安心してご来院ください。

まとめ

肩こりは、放っておくと様々な症状を引き起こす可能性があります。
もし、あなたが肩こりに悩んでいるなら、一人で悩まずに、ぜひ一度大分市鍼灸整骨院にご相談ください。
私たちが、あなたの肩こりを改善し、快適な生活を送れるようサポートいたします。

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